At få din hund i form med Pooch til 5k!

Ligesom mennesker står hunde over for en fedmeepidemi. Faktisk viser forskning, at 40% af hunde er overvægtige. Tro det eller ej, mange ejere er ikke engang sikre på, hvad der er en sund vægt for deres hunde, og synes, de ser for tynde ud, når de stadig kan stå og miste et par kilo. At have dine hunde i en sund vægt er bydende nødvendigt for dem, der lever lange, lykkelige liv. Dette er tilfældet med mennesker, og nogle af os er langt mere i harmoni med vores helbred end andre. Uanset om du er en hund eller en person, er svaret altid det samme ved at opretholde en sund vægt - vær nøje opmærksom på kost og motion. Det er lettere sagt end gjort, vi ved. Men selvom du sandsynligvis kommer ombord på fodring af din pooch og passende diæt, kan du måske finde dig selv fast i at komme ind i træningsdelen!

txking / Shutterstock.com

Den gode nyhed er, at der er et fantastisk program derude kaldet Couch til 5k. Sofa til 5k er for folk, og det gør nøjagtigt som det lyder - får dig væk fra sofaen og kører en 5k! Det er et 9 ugers program, der lærer dig at lytte til din krop og fortsætte med at skubbe fra små, korte løber til en fuld 5k afstand.

Så hvad har dette at gøre med hunde? Da vores hunde overvejende er overvægtige, kan de sandsynligvis bruge noget løb. Derfor er vi så glade for at finde Pooch til 5k-programmet, der består af nøjagtigt de samme trin, der er skræddersyet til vores hunde! Pooch til 5k blev oprettet af en dyrlæge, der ønskede at få overvægtige hunde derude med at udøve og forblive sunde. I stedet for de 9 uger, der er til sofa til 5k, er Pooch til 5k et 12 ugers program, hvilket betyder, at du måske kan nyde denne mere end programmet specifikt for folk.

I programmets første uge starter du langsomt for at sikre dig, at din hund ikke får nogen træningsrelaterede skader. Du starter med en 5-minutters rask gåtur som en opvarmning, efterfulgt af 1 minuts jogging og 90 sekunders gang. Du foretager jog-walk-rutinen i alt 8 gange i alt 20 minutter for din samlede træning. Derfra vil du øge arbejdet langsomt i løbet af de 12 uger, indtil du og din pooch kan løbe hele 30 minutter uden gåpauser!

Sørg for at lytte til din hund. Han er ikke i stand til at tale med dig, men sørg for at tjekke fødder og pote puder efter hver løb for at sikre, at han ikke har skadet noget. Hvis du ser din hvalp halte, skal du sørge for at tage et par dage fri eller få ham til at blive tjekket af en dyrlæge. Faktisk skal du sandsynligvis planlægge en veterinærkontrol, før du starter Pooch til 5k-programmet for at sikre, at det er sikkert for din hvalp at begynde at køre. Sørg som altid for at have masser af frisk vand til rådighed, og undgå meget varmt vejr for at holde din valp hydreret og sikker.

Vi anbefaler stærkt Pooch til 5k-programmet, og foreslår, at du besøger deres websted her for at få de fulde detaljer om trinnene i programmet og andre nyttige oplysninger. Du finder artikler relateret til fedme hos hunde samt at holde dit kæledyr sikkert under din træning. Når du er færdig, skal du sørge for at tilmelde dig og køre en 5k med din hvalp og fortælle os alt om det!

Vil du have en sundere og gladere hund? Deltag i vores e-mail-liste, og vi donerer 1 måltid til en nødhund i nød!